凌晨三点,我被一条突如其来的推送吓醒——手机屏幕上那条标题像钩子一样,把我的心拉进了一个我根本不想进去的情绪漩涡。那一夜我翻来覆去,第二天工作效率一落千丈。事后回想,我才意识到:并不是这条信息本身有多...